我是医生

　　参加献血的同志，在献血前晚应保证充足睡眠，在献血前一天晚上和当天早晨，不要吃油腻和高蛋白食品，防止产生“脂肪血”。可以适当进食些清谈饮食，如稀饭、馒头、面包等。献血前应保持手臂，特别是肘部皮肤清洁。献血过程中，精神不要紧张，要同采血医务人员密切配合。献血后针眼要用无菌纱布用力压迫十分钟，防止出血。在止血过程中不可揉搓针眼，防止皮下渗血。献血后一至二天内不要剧烈运动。