我是医生

人体健康的基础和前提是各种必需营养素的充分平衡摄入。如果疾病与缺乏必需营养素有关,则仅靠药物治疗是远远不够的。临床医师在越来越多使用高端技术合成的最新药物的同时,是否淡忘了给病人充分提供生命正常活动最需要的40多种必需营养素。治疗疾病的工具不仅仅是药物。骨骼健康除钙元素外,还需要蛋白质、维生素D、维生素K、铜、锌、镁等等。

鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，研究发现，二者搭配吃，不仅具有营养互补的作用，还有一定的防病、治病功效。

　　 专家表示，从营养成分上来说，鱼和豆腐各有特点：鱼是“密集型”营养物，其蛋白质含量高达17.3%，磷、钙、铁、脂肪、维生素D等营养素含量也很丰富。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能，而且，钙含量相当高。研究证明，每100克豆腐中的含钙量为140毫克—160毫克。

家长问：
您好，我的宝宝5个月，补充钙的同时我也喂他一天一粒贝特令，但我看见前面有人咨询说贝特令不能和高钙一起，容易引起高钙症，请问大夫我该怎样补钙呢？

美国权威医学杂志最近发表论文指出，老年妇女服用钙片和维生素D预防骨折效果有限，而且可能提高肾结石风险。在20日举行的“自我药疗教育和公共卫生论坛”上，国内医药学专家对此进行了回应，认为补钙可以预防骨质疏松，但不宜与维生素D合用。