Archive - 7月 18, 2008
胶囊要用冷水服 
早晚用家电 室内变凉快新闻背景：工作压力诱发精神病
深圳某电视台一少儿节目女主持人，近日因“工作压力”诱发情感性精神病，目前已入院治疗。该主持人之前在参加一主持人比赛时，情绪就表现出了异常。
据一项统计数据显示，约有94.24%的“上班族”有明显压力症候，出现焦虑、失眠、情绪失调等问题。除了工作压力，许多人还有生活压力、情感压力等等。研究人员发现，压力过大除会引发许多心理疾病外，还易引发胆石症、胃病等多种躯体疾病。压力的危害如此之大，我们该如何减压呢？本期我们特请了几位心理工作者，谈谈他们的减压之道。
“左撇子”孩子未必更聪明
“性”致勃勃迎中年
餐后十分钟刷牙最有效
黄瓜生吃别扔把儿-
少吃一小口
多瘦十几斤
心理学家发现，有很多细节会刺激人们做出强迫性的进食行为。在我们看来似乎对身体没有任何损害的一小口，一年之中居然可以让我们胖十几斤。
“毁”人不倦的一小口
一项调查显示，当两人一起进餐时，人们会平均比自己独自进餐时要多吃44%；如果与12个人一起吃饭，那你可能会无意间多吃76%的食物。当我们和别人一起吃饭时，很容易失去对食量的自控。而当注意力集中地交谈时，你可能会忘记自己已经吃了多少东西了。特别是当与一个吃饭速度比较快的人一起吃饭时，我们会受到他的影响，很快把盘子扫光，最后的结果就是——吃多了。
夏天
运动30分钟就够
夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以如果在健身时不能把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的还会导致昏厥。
夏季的运动量应适当减少，并且尽量不要在阳光下进行户外运动。３０分钟的运动时间为最佳，而有意减肥的人们，可以将运动时间延长到４０分钟左右。此外，虽然选择在夏季减肥的效果会比较明显，但如果一味地追求减肥效果，而不注意在饮食与运动项目上的选择及做好合理的健身计划,则可能会对身体健康有负面影响。
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