Archive - 8月 13, 2008
全麦食品预防老年痴呆?
有一定保护血管作用,但不易消化和吸收,吃多了易伤脾胃中国中医科学院西苑医院老年科 万 毅网上很多文章说,多吃全麦食品能预防老年痴呆,其实这个说法不太准确,全麦食品有益于预防血管性痴呆还有一定的道理,但对老年性痴呆尚无定论。
所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的小麦、大麦或燕麦磨成面粉所做的食物。全麦食物不仅含有小麦胚,还保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素。
健康像苹果,有时表里未必如一,外表可能鲜艳红润,里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序,很多时候不免疏于管理,身体吸收各种物质有的太多,有的太少。多的尾大不掉,少的灾荒四起,这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果,怎么做才真是苹果红?
“三多一少”祸乱体内健康
大家都知道,睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好。近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到,如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,还会影响健康和智力。在睡眠时间中,死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

