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奥运好看 饮食保健也别忘

奥运好看 饮食保健也别忘
受访专家:哈尔滨医科大学营养与食品卫生学教授 唐玲光

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为啥一辈子补钙还缺钙

生活中有些老年人连服补钙制剂好多年,但在检查骨密度时,医生还说骨质疏松,因此认为人老了补钙没用——

为啥一辈子补钙还缺钙

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ED首诊影响“性自信”

ED首诊影响“性自信”
 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科主任医师  李 铮  

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全麦食品预防老年痴呆?

全麦食品预防老年痴呆?
    有一定保护血管作用,但不易消化和吸收,吃多了易伤脾胃中国中医科学院西苑医院老年科 万 毅网上很多文章说,多吃全麦食品能预防老年痴呆,其实这个说法不太准确,全麦食品有益于预防血管性痴呆还有一定的道理,但对老年性痴呆尚无定论。
    所谓“全麦食品”,指的是用没有去掉麸皮的小麦、大麦或燕麦磨成面粉所做的食物。全麦食物不仅含有小麦胚,还保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素。

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跑半小时消耗8个“猪肉水饺”

  跑半小时消耗8个“猪肉水饺”
    一家三口如何消耗多余热量   

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30岁要重点强骨

 30岁要重点强骨
跳绳、跑步等承重训练能抵御骨质疏松(副)   

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现代白领四大科学的排毒方式

   健康像苹果,有时表里未必如一,外表可能鲜艳红润,里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序,很多时候不免疏于管理,身体吸收各种物质有的太多,有的太少。多的尾大不掉,少的灾荒四起,这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果,怎么做才真是苹果红?

“三多一少”祸乱体内健康

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睡眠时间过长会使人智力下降

   
大家都知道,睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好。近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。记者昨天在采访中也了解到,如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,还会影响健康和智力。在睡眠时间中,死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

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鸡蛋几成熟吃得最营养

   
鸡蛋烹调方便,营养丰富,便于保藏,是四季补充营养的好东西。

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想减肥 5个时段管住嘴

   
早上一觉醒来 

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