Archive - 8月 29, 2008
注意：以下只是个人看法。
【引语】引自《医学论坛报》8月28日循环专刊
日本一项流行病学研究显示,在70岁以下的人群中,血压≥140
mmHg时心血管并发症的风险增加,但在71～80岁人群中却未发现这种关联。另一项研究(NIPPON DATA
80)也显示,对于60岁以下的人群,血压与心血管并发症风险是相关的;但对于60岁以上的人群,收缩压介于140～160
mmHg时,心血管死亡率最低,呈J型曲线。
紫外线辐射强烈，容易使皮肤角化失去弹性，造成早衰。从饮食方面着手，通过饮食调节，可增加皮肤的弹性，弥补紫外线辐射造成的皮肤伤害。
我国男性29%包皮过长
北大医院男科中心副主任医师 张志超
都知道女性阴部保洁非常重要，实际上，男性阴部保洁也同样重要，特别是对于包皮过长高发的我国男性。资料显示，在我国成年男子中，包皮过长者占29％。
在炎热潮湿的季节里，包皮过长极易惹麻烦，如果两三天不翻开包皮清洗，就会形成包皮垢，滋生细菌，使包皮经常感染发炎。包皮垢是造成阴茎癌的主要原因。随着人们卫生条件越来越好，我国阴茎癌发病率下降。
每天俩甜橙助防癌
秋天的橙子不仅味道浓，而且营养价值也最为丰富。中国中医科学院西苑医院杨力教授指出，中医认为，橙子性味甘、酸，微凉，有生津止渴、开胃宽胸的功效，其中所含的橙皮甙、柠檬酸、果胶和维生素等营养物质，具有增加毛细血管弹性、降低血中胆固醇、防治高血压和动脉硬化的作用。
普通人一天如果能吃上两个甜橙，具有很好的防癌效果。这不仅是因为大量的维生素C，橙子所富含的β-玉米黄素，也是“防癌高手”，它比我们所知道的胡萝卜中含有的β-胡萝卜素的抗癌效果要强上5倍。
紫菜营养和海苔差不多
哈尔滨医科大学第一临床医学院营养学教授 孙淑芝
紫菜，5块钱能买一大包，而海苔才只能买几片，但这两种东西吃起来味道都差不多，它们之间到底有什么区别呢？
其实，紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海苔是用条斑紫菜加工而成的。它的价格之所以高，主要是因为海苔是经过加工和挑拣过的，需要漂洗、粉碎、高温蒸压、去水和烘烤等等，成本自然会增加。但海苔的外观和口感都要比紫菜好。
喝红酒有壮骨作用
健康时报特约记者 陈锦屏
适量饮酒对骨骼有强壮作用，不容易发生骨折。郑州市第三人民医院骨科主任医师刘新江说，每天喝一小杯红酒的人骨折机会下降20%。
红酒中的矿物质含量非常丰富，如钙、磷、铁、镁等，它们是构成人体骨骼、牙齿等硬组织的主要材料。
由于新陈代谢，我们的体内每天都有一定量的矿物质和微量元素经粪、尿、皮肤等途径排出，必须从食物和饮水得到补充。
血压高少吃火腿肉
健康时报特约记者 陈颖珂
控制饮食中食盐的用量，对防治高血压是最行之有效的方法。虽然不少患者已经开始注意控制菜肴的用盐量，但对于一些副食却容易忽视。其中，火腿肉就一种最容易为我们所忽视的高钠食品。
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