三伏灸与三九灸

在三伏天时夏至小暑大暑当天用艾条灸肚脐，关元，命门，每穴二十分钟。有效的预防冬天手脚冰冷。

若夏天自汗多汗盗汗怕热就在冬至小寒大寒灸以上三穴。

神阙养生法

《明.针灸大成》蒸脐治病法：

五灵脂八钱，生用、斗子青盐五钱，生用、乳香一钱、没药一钱、天鼠粪即夜明沙二钱，微炒、地鼠粪三钱，微炒、葱头干者，二钱、木通三钱、麝香少许。

上为细末，水和面作圆圈，置脐上，将前药末以二钱放于脐内，用槐皮剪钱，放于药上，以艾灸之，每岁一壮，药与钱不时添换。依后开日取天地阴阳正气，纳入五脏，诸邪不侵，百病不入，长生耐老，脾胃强壮。

立春巳时，春分未时，立夏辰时，夏至酉时，立秋戍时，秋分午时，立冬亥时，冬至寅时。此乃合四时之正气，全天地之造化，灸无不验。

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神阙