怕晕机？把头紧靠背椅！
         健康时报记者 白轶南

    有的人坐飞机时总是很兴奋，不停东张西望。孰不知，起飞时如果过频晃动头部，可能出现头晕、恶心、出汗，甚至呕吐等晕机症状。孩子比较“好动”，在飞机起飞和着陆时家长要帮其系好安全带，不要让他们晃动身体。
    飞机起飞时由于加速度作用，人体在短时间内会受到不同方向、不同速度的强烈刺激，如果此时再晃动头部，将加重这种不良刺激，使晕机症状加重。正确的做法是头靠在背椅上固定不动，以减少加速度刺激，也要减少眼前的移动画面刺激，同时保持心情放松、镇静。
    选择座位时尽量坐在靠前和中部的位置上。靠前的座位离发动机远，振动和噪声小，有利于减轻晕机反应；中间座位平稳一些，遇气流时反应要轻；靠后的座位虽安全，但发动机在尾部的飞机，振动和噪声比较大，晕机反应稍明显。
    乘客也要有好习惯。如坐飞机时不要空腹或饱腹、不要生病乘机、保持良好睡眠，必要时药物或其他措施辅助，这些有利于防止晕机。