清火茶别随便喝
    健康时报实习记者 李梅浠  健康时报特约记者 尹 琳
 
    很多家庭喜欢在夏天的时候备些清热的药茶，防止暑天上火。对于体质强壮的人来说，夏天喝些清火茶还是很有裨益的，可是对于脾胃虚弱的老人来说，老喝清火茶就不一定合适了。
    北京中日友好医院中医呼吸病科主任医师张纾难告诉记者，一些体实者容易在夏季出现上火症状，如大便干结、小便黄赤、口干舌燥等，这时喝些清热药茶如野菊花茶、大青叶茶，或者吃一些常用的清热中成药，如牛黄上清丸等，的确可以起到清热祛火的疗效。可是，对于一些脾胃虚寒的老人来说，长期喝这些清热的药茶，容易使脾胃受寒，而出现腹痛、腹泻等不良反应。所以，脾胃虚寒的老人，要慎喝清热的药茶或服用中成药等。
    此外，张医生强调，体虚的人在夏天容易受暑湿的困扰，一些看似“上火”的症状，如嗓子疼，头发沉、浑身没劲，其实是中暑造成的，对症的疗法应该是消暑，而不是清热。所以，如果夏天如果感觉不适，不要贸然去“清热”，而应该先辨别自己到底是上火了，还是中暑了，这两种病症不可混为一谈。
    至于消暑的食物，大家最熟悉的就是绿豆汤了，另外西瓜和丝瓜也是很好的消暑食物。张医生还推荐家里多备些藿香正气水，以备中暑时用。