看奥运会比赛，不管是到现场观看，还是通过电视转播观看，都应注意不要过度用眼，尤其是观看电视转播比赛的观众更需要注意。因为电视屏幕是由无数细小荧光点组成的，为了看清目标，双眼睫状肌和眼外肌处于不停的调节、辐辏运动状态，加之屏幕的闪烁以及不清晰的画质和不适宜的背景亮度对比等，更增加了用眼负荷，观看者会出现视物朦胧、眼酸胀痛等视觉疲劳症状，有的还有畏光、流泪等症状，有的甚至诱发青光眼急性发作。

   
观看奥运会比赛需要注意以下几个方面：1.避免长时间持续看比赛：中场休息期间用手指轻轻按摩眼部周围肌肉或眺望远方，缓解视觉疲劳。比赛中也要尽量让眼睛多休息，不精彩的部分可以闭目养神，用耳朵听代替眼睛看。每天看电视时间累计尽量不超过6小时。2.注意改善看电视的环境：保持房间空气清新，使电视机屏幕的中点位置应略低于视平线，人与电视机屏幕的距离要在屏幕对角线长度的5倍左右，不宜距离太近或太远。看电视时不要把室内的灯全部关掉，应该让房间保持一定的亮度，比如开一盏5瓦左右的小日光灯或者是15瓦左右的白炽灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。电视屏幕的亮度要适中，对比度要适当。3.看比赛时不要紧盯着观看，要多眨眼，也可滴人工泪液帮助保持角膜湿润。4.纠正不良习惯：避免躺着看或斜着看电视，改变长时间持续看电视的习惯，多做室外活动。5.注意补充营养：适当补充维生素A或多吃富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等。6.如果出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感、眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，要立即停止观看，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解疲劳。如果通过上述处理仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。