让“懒惰家庭”动起来

  
在今年的世界卫生大会上，中国专家报告了对国内11个主要城市8万名儿童的调研结果。调查发现，在7岁以下的儿童中，有近20％的孩子超重，其中7％是标准的肥胖儿童；最近10年间，中国肥胖儿童的数量增长了156‰，成为仅次于美国的亚军；巧合的是，这些小胖墩通常生活在“懒惰家庭”(很少参与体育锻炼的家庭)里。

   
如果你的家庭不幸属于“懒惰家庭”，而你又有改变现状的强烈愿望，那么不妨作出以下努力：让家庭每个成员都明白，“动”起来之后情况大不一样；认真分析每个家庭成员“懒惰”的具体原因，例如没有时间、没有兴趣、缺乏自信、害怕别人笑话等，然后对症予以解决；可以选择大家都接受的运动项目进行锻炼，也可以根据个人喜好分别进行运动锻炼；孩子较成人好动，可鼓励孩子带动家长“动”起来；对表现突出的家庭成员予以表彰；定期安排家庭成员参加集体运动；关注国内外体育和健身的信息；多向“动”得好的家庭取经。                                              
酉笠