五脏六腑都在腹内，保护腹部就是保护我们的五脏六腑。那么，我们该如何保护它呢？一般人保养腹部，只是将其作为一个皮囊来保养，比如，加强锻炼，扩张心肺，饮食有节，厚肠健胃等，这都是非常重要的，但还不圆满。真正要保护腹部，得像保护大脑那样去保护。大脑最怕什么？最怕思虑过度，怕情绪刺激。这样说来，保护腹部也不能思虑过度，更不能有过多恶劣情绪。

   
忧思伤脾，脾在腹部的正中央，是后天之本，人的一切机能都要靠它来提供能量。脾一旦虚弱，人体抵抗各种病邪的能力也就下降了。所以《脾胃论》里说“百病皆由脾胃衰而生”，“治脾病可以安五脏”。

   
有一次，一位病人谈起她初发病时的情形：当时她在家里，突然接到一个电话，在拿起电话的时候她还在兴致勃勃地吃着苹果，电话那头说，老家母亲生病了，可能病得还不轻。就在那一刹那，她嘴里那还没嚼完的苹果怎么也咽不下去，更别说把那个苹果给吃完了。最终，那一整天她一口东西都没吃。此后，在一系列的纷扰中，烦恼纠缠，她就一直没有过好胃口，从那时起，她的身体一落千丈，各种脏腑的毛病都来了。这样的事情其实不足为奇，生活中很多人都有亲身的体验。

   
正是因为她的脾土在忧思中伤了，所以，其他脏腑也就更不堪一击，如《黄帝内经》所说：喜则心，怒则肝，悲则肺，恐伤肾。接下来随便再动一点其他恶劣情绪，都会对人造成伤害。而人在这时候也失去了应对事情的优雅风度，变得易怒、易烦，这就是我们常说的“脾气不好”。其实，脾气不好，就是脾出了问题，引起心火、肝火的妄动。所以，我们说一个人“脾气不好”，并没有从素质、人格等方面去批评他，而是从医学的角度指出，这个人容易发怒、容易烦躁，是有其生理方面的原因的，这是很宽容的态度，同时也是在提醒此人：不要忧虑那么多了，关心一下你的脾吧！

   
我们常说某人“憋了一肚子气”、“有一肚子委屈”、“有一肚子苦水”等等，都是再指出恶劣情绪在影响我们的第二大脑，提醒人们如何摆平心态，如何去养生。我最喜欢品味中国人日常生活中的只言片语，往往，不经意的一句话，就和中医、养生联系起来了，其间充满了养生智慧，人人稍加用心，就能品到其中的滋味。