英国《新科学家》杂志网站日前报道说，英国伦敦圣托马斯医院的研究人员测量了2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度发现，闲时不运动的人的染色体端粒比积极运动的人的端粒短。而端粒为人的生物年龄倒计时发挥着“计时器”的作用。

   
运动量最少的人（每周只运动16分钟）与运动量最多的人（每周运动3小时）相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者衰老约10岁。

   
吸烟和肥胖会缩短端粒长度，按生物年龄计算，同样相当于10岁。但无论是否吸烟或肥胖，运动与端粒长度之间都存在直接联系。