总是很累？加速！
低强度的运动不需要流很多汗就能消除疲劳

　　Feb. 29, 2008 -- 如果疲劳每天困扰你的话，以不需让你汗水淋漓的少量运动就能排除疲劳。

　　格鲁吉亚大学的研究人员在最新研究中表示，那些说自己一直很累的健康年轻成人，能从低强度的训练计划中获得能量的增加。

　　以下是所采取的方法：每星期三次以慢速踩固定式脚踏车，在不需要每天训练，且不会过度强迫自己的情况下就足以减少他们的疲劳。