造成失眠的原因非常多，治療的方式也很多，究竟哪一種方式是最有效而無副作用的呢？相信這是許多每天害怕面對夜晚睡眠問題者所希望知道的答案。依照最新的醫學研究與報導，逆行性神經療法與心理療法是最新最有效的治療方式。

【中廣新聞網 】 2006.6.29

研究發現，飽受失眠之苦的人經過心理治療後將不再難眠，只需不到1個小時的時間就可順利入睡，相對來說，只服用安眠藥的失眠患者，卻沒有改善太多難以入睡的狀況。