受访专家：广州市中医医院主任中医师　于天启

文／记者　陈辉　通讯员　高三德　李大鹏

“清明时节雨纷纷”，广东又到了潮湿、闷热、阴雨不断的“回南天”天气。不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。许多讲究煲汤养生的老广东这时候都喜欢煲些“祛湿汤”或“祛湿茶”全家饮用。但是，一煲汤全家喝，是否每个人的体质都适宜？老人、小孩喝祛湿汤又有什么讲究？就此问题，记者采访了广州市中医医院主任中医师于天启。

喝凉茶过多外湿变内湿

于天启主任介绍，广东人春季喝祛湿汤是有道理的。中医理论认为，自然界是一个统一的整体，人与天相应。春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内困，加上春季阴雨绵绵，外湿阻遏，经脉血气不畅。

如何知道自己是否“湿”？如果你感到头晕、懒言、困倦乏力、嗜睡、没有胃口等不适———其中部分症状与我们常说的“春澼”较接近，这说明你很有可能体内惹湿了。在这种情况下，饮用些有祛湿功效的汤水就没错了。